관절염에 대한 마사지 요법의 이점은 많습니다. 여기에는 스트레스 감소, 순환 개선 및 피로 감소가 포함됩니다. 치료사는 쓰다듬기, 주무르기, 흔들기, 두드리기, 일정한 압력 유지 등 다양한 방법을 사용하여 마사지를 수행할 수 있습니다. 침술과 마사지는 또한 만성 통증과 불안을 완화합니다. 수면 장애, 당뇨병, 고혈압 및 암을 포함한 다양한 상태를 가진 사람들을 도울 수 있습니다.
마사지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 일으키는 이완은 당신을 더 편안하고 기민하게 만들 것입니다. 당신은 당신의 파트너와 더 쉽게 느끼고 더 쉽게 의사 소통할 수 있을 것입니다. 긴장을 푸는 것 외에도 마사지는 더 나은 의사 소통을 촉진할 수 있는 호르몬의 방출을 유발합니다. 세로토닌, 옥시토신, 도파민은 모두 당신이 파트너와 더 친밀하고 연결되어 있다고 느끼도록 격려할 것입니다. 마사지를 하는 동안 당신과 당신의 파트너는 함께 기분이 좋아질 것입니다.
Effleurage는 손으로 피부를 쓰다듬어주는 마사지 기술입니다. 한 방향으로의 혈류를 증가시키고 고객을 이완시키며 노폐물 배출을 돕습니다. 그것은 종종 마사지 세션에서 사용되는 첫 번째 기술이며 마사지 업계에서 사용되는 가장 일반적인 기술입니다. 다양한 템포와 압력으로 수행할 수 있습니다. 가장 일반적인 마사지 기술이며 스트레스 해소에 매우 효과적인 방법입니다.
마사지를 받는 동안 치료사는 테이블에 눕는 방법을 알려줍니다. 그런 다음 그들은 잠시 동안 방을 나와 더 편리한 시간에 당신에게 돌아옵니다. 그런 다음 그들은 더 나은 마사지 경험을 제공하기 위해 신체의 일부를 드러낼 것입니다. 이것이 불편하다면 옷이 젖는 것을 원하지 않는다면 속옷을 입도록 선택할 수 있습니다.
마사지 치료사를 선택할 때 이점을 고려하십시오. 마사지는 스트레스를 해소하고 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 긴장을 푸는 것도 좋은 방법입니다. 마사지를 받고 나면 기분이 좋아질 것입니다. 마음을 편안하게 하는 것도 좋은 방법입니다. 더 많은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받을 시간이 없는 경우에도 여분의 시간을 사용하여 준비하고 휴식을 취할 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 질병이 있는지 안마사에게 알리십시오. 많은 마사지 치료사는 오일과 향이 나는 로션을 사용합니다. 질병이 있는 경우 안마사에게 이를 알려야 합니다. 마사지를 받으면 상태가 악화될 수 있습니다. 임신 중이라면 임신 첫 3개월 동안은 마사지 요법을 피하는 것이 가장 좋습니다. 임신과 관련된 상태가 있는 사람은 임신 첫 3개월 동안 마사지를 받는 것을 피해야 합니다.
마사지는 스트레스와 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 스트레스 호르몬 수치를 줄임으로써 뇌의 건강도 향상시킬 수 있습니다. 우울증을 유발할 수 있는 체내 코르티솔의 양을 줄일 수 있습니다. https://web-farm.co.uk/ 코티솔 수치를 줄임으로써 더 긍정적인 감정 상태를 갖게 되고 더 많은 에너지를 갖게 됩니다. 만성 피로 증후군을 앓고 있다면 마사지를 통해 증상을 완화할 수도 있습니다. 당신이 받는 마사지에 감사하다는 것을 안마사에게 알리면 우울증을 치료할 수도 있습니다.
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 근육 유연성을 향상시키고 만성 근육 경련의 발병률을 줄입니다. 또한 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 기분을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 마사지는 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 새로운 질병이 발병할 가능성을 줄일 수 있습니다. 주의력을 향상시키고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점은 많습니다. 약한 포핸드를 개선하는 것부터 테니스 스윙을 개선하는 데 도움이 되는 것까지 다양합니다.
마사지는 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 마사지하면 약한 포핸드를 강화할 수 있습니다. 운동선수의 만성 근육 경련 발생을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 면역 체계를 향상시킵니다. 따라서 마사지는 고통스러운 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠에서는 또한 정신 집중을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받는 것에는 많은 이점이 있으며 건강을 위한 귀중한 투자가 될 수 있습니다.
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