치료하는 동안 치료사는 당신의 강점과 약점을 확인하고 그것을 바꾸기 위해 당신과 협력하는 데 도움을 줄 것입니다. 무엇이 당신을 불편하게 만들고 자립하도록 도전하는 것이 치료사의 일입니다. 치료의 최종 목표는 기술을 개발하고 삶에서 중요하고 고통스러운 현실을 처리하는 방법을 가르치는 것입니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 팁입니다. 치료의 목표를 결정했으면 자신을 위한 몇 가지 목표를 설정하고 치료사를 찾으십시오.
치료를 시작하기 전에 치료사와 목표에 대해 상의하십시오. 목표는 유연해야 합니다. 치료 중 귀하와 귀하의 치료사는 귀하의 필요에 유익한 계획을 개발하기 위해 함께 일할 수 있습니다. 문제가 정신적인 문제가 아니라고 생각되면 생활 방식을 바꿔 보십시오. 충분한 수면과 운동을 하고, 잘 먹고, 노는 것이 좋습니다. 치료를 받는 동안에는 시간을 내어 좋아하는 일을 해야 합니다.
좋은 치료사는 당신의 고민을 주의 깊게 들어줄 것입니다. 그들은 치료 세션 밖에서 당신의 삶이 어떤 것인지 이해하려고 노력할 것입니다. 그들은 또한 무엇이 당신에게 기쁨을 주는지 알아보기 위해 질문을 할 것입니다. 그들은 당신의 인생 경험을 듣고 그것에 대해 이야기할 것입니다. 훌륭한 치료사는 이러한 답변을 사용하여 앞으로의 경로를 계획할 것입니다. 치료의 목표는 당신이 겪고 있는 문제를 해결하는 것입니다. 강력한 치료사가 없으면 도움을 찾는 것을 두려워하지 마십시오.
대부분의 치료사는 심리 치료 훈련을 받았지만 이러한 세션은 자살이나 자해에 대한 생각을 포함하여 부정적인 감정을 유발할 수 있음을 알아야 합니다. 치료사는 이러한 생각을 인식하고 안전하고 지지적인 방식으로 대처하도록 도와야 합니다. 심리치료를 받는 동안 이러한 생각이 든다면 반드시 치료사와 상의하십시오. 치료사는 이러한 감정을 건강한 방식으로 처리하도록 도울 수 있어야 합니다.
최초의 일본 마사지인 안마는 서기 7세기에 서구 세계에 소개되었습니다. https://srmnet.org/ 그것은 원래 일본인이 몸을 치유하고 이완시키는 방법으로 사용했습니다. 서기 7세기에 일본 학생들이 마사지를 사용하기 시작했습니다. 부상을 회복하는 무술 학생들에게 특히 유용했습니다. 이 관행은 곧 현지인들에게 채택되었습니다. 그것은 나중에 “지압”으로 명명되었으며 지압과 유사합니다.
아로마테라피는 일반적으로 안전하고 많은 사람들에게 도움이 될 수 있지만 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 아로마테라피는 가장 인기 있는 약초 중 하나이지만 위험을 이해하는 것이 중요합니다. 에센셜 오일의 이점은 특정 환자에게 적합하지 않을 수 있습니다. 그러나 확산 에센셜 오일을 사용하면 심장마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 디퓨저의 오일 품질은 디퓨저의 품질에 따라 다릅니다.
기술은 치료에서도 역할을 할 수 있습니다. 불편한 선택처럼 보일 수 있지만 이 방법에 익숙해지면 고려해 볼 가치가 있습니다. 대면 회의의 이점은 분명합니다. 생각만큼 쉽지는 않지만 이점은 분명합니다. 대면 회의는 보다 개인적인 경험입니다. 치료사가 당신에게 자신감을 가질 때 당신을 객관적으로 대하기가 더 쉽습니다.
치료의 한 가지 단점은 치료사가 각 환자에게 완전히 집중할 시간이 없다는 것입니다. 그룹은 매우 산만할 수 있고 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 문제에 집중하는 것이 어려울 수 있지만 치료사가 집중하고 더 효율적으로 도와줄 수 있습니다. 치료사는 또한 그룹의 환자에 대해 더 잘 알고 있을 것입니다. 이를 통해 치료사는 발생할 수 있는 다양한 문제에 대해 작업할 수 있습니다.
효과 외에도 아로마 테라피에는 몇 가지 부작용이 있습니다. 어떤 사람들은 면역 체계에 영향을 줄 수 있는 에센셜 오일에 알레르기가 있습니다. 일부 아로마테라피 성분은 염증을 유발할 수 있으며, 다른 성분은 피부를 통해 흡수될 수 있습니다. 일부 오일은 독성이 있습니다. 에센셜 오일에 대한 사람의 반응은 상태의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 심한 두통이 있는 경우 이러한 약물 복용을 중단해야 할 수 있습니다. 심한 경우 환자는 적절한 치료를 처방할 수 있는 의사와 상의해야 합니다.
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